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きたかまくら日々響 hi bi ki
漢方スタイリスト
吉田揚子の漢方ごはんレシピ
各メディアにて公開中！
漢方スタイリスト 吉田揚子のオリジナル漢方ごはんレシピ(good style様,ナリス化粧品様ほか）など、いろいろ公開中！
◆新連載◆ 2021 Summer〜
きちんと食べてゆるく痩せる！シリーズ
●疲れやすい夏こそ〈持ち上げる力〉をチャージ！『チキンと夏野菜のスープカレー』
●ダイエット中のストレス＆罪悪感も軽減！
ひんやりスイーツ『ハニーレモンムース』
●『海老と緑豆春雨とコーンのミルクスープ』で水分代謝をUP
●『ビタミン野菜と鶏ささみのバーニャカウダ』で基礎代謝をUP
●目の痒み＆鼻症状にもアプローチ！花粉症対策『免疫力アップトマトサンラータン』
●バレンタインにも！寒い季節のスイーツメニュー『夢みる♡なつめシナモンショコラ』
●寒い冬の冷えを乗り切る“体温アップ”メニュー🌿🦐『海老とブロッコリーのパエリア』』
●乾燥シーズン到来！『豚肉と白菜の白ごまミルクおじや』で風邪＆ぐずぐず鼻炎対策
●夏冷え＆むくみを解消『エスニック風しらすぶっかけそうめん』
●眠れない夜は体の中からクールダウン！快眠レシピ『なつめ入りガパオのレタス巻き』
●シミの元を作らない！新陳代謝を上げる美肌メニュー『カラフルいもかぼちゃサラダ』
●睡眠の質を上げて残暑疲れの体をリセット！簡単『スピード牛丼』
●夏の疲れを残さない！肌力回復メニュー『パクチーたっぷりヤムウンセン』
●暑い夏の脱水対策に！『桃とみかんのシャ ーベット』
●夏のだるさ対策『スタミナ山賊焼き丼』
●こもった熱を上手に「冷ます」！『あさりと夏野菜のアラビアータ』
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