きたかまくら日々響 hi bi ki
漢方の考え方をベースに、
いまの自分に必要なものを “意識”して選び、
内側から心と体を心地よく整えていく暮らし方を提案しています。
ほっと心和み、ニュートラルになれる空間で五感を大切にする暮らしの魅力に気づけるようなきっかけとなる場を生み出したい。
みなさまの日々に、やさしく響いていきますように。そんな願いをこめて、「日々響 hi bi ki」と名付けました。
（現在、森の漢方カフェはお休み中）
青い空と白い雲、やさしい風にゆれる木々の葉すれの音。リスたちが遊び、小鳥たちは楽しそうにおしゃべりしています。
やわらかな光に包まれながら、時間がゆっくり流れていきます。
漢方食材評論家／漢方スタイリスト／中医薬膳師／文筆家／博物館学芸員・研究員
吉田揚子（よしだ ようこ）
「すこやかに、うつくしく、ゆたかに暮らす」をキーワードに、執筆、講師、TV・ラジオ番組・雑誌記事などへの出演＆出稿、商品企画＆レシピ提供、新商品の企画コンサルティングなど幅広く活動。2010年に「きたかまくら日々響（hi bi ki）」を設立し、五感に響くゆたかなライフスタイルと鎌倉ライフの魅力を発信中。湘南高校、早稲田大学第一文学部卒。株式会社リクルート（広告事業部）にてメディアプランナーや編集企画、企業広告ディレクターなどを経て、独立。早稲田大学日本史学士。博物館学芸員（中世）
🌿お仕事のご依頼は hibiki@kitakamakura-hibiki.com までお願いいたします。
〈主な著書〉
『漢方と暮らす。わたしが目覚めるエッセンス』（幻冬舎）
『普段に生かすにほんの台所道具』（技術評論社）
『お香が好き。にほんの香りを楽しむための便利帖』日本版、台湾版
（ソフトバンククリエイティブ）
『今日からはじめる漢方ごはん ビジネスパーソンのための漢方』（経法ビジネス新書）
新刊『季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー』（日本文芸社）2020年10月発売第３刷り重版
2025年に新刊発売決定！
●主な最近のメディア出演抜粋●
・J-WAVE 「RENDEZ-VOWS」（ランデブー）「COLOUR YOUR EYES」、「FIND TOMORROW」など各コーナーゲスト出演・TBSテレビ「はなまるマーケット」トップ特集「普段に生かすにほんの台所道具特集」・テレビ神奈川（TVK）「NEWS ハーバー」特集ゲスト生出演・interＦＭ （76.1MHz ）「agete presents timeless piece」ゲスト出演・FM横浜（84.7MHz ）「DOCOMO presents いつもふたりで…」ゲスト出演 ・TOKYO FM 「TAPESTRY」ゲスト出演・日経新聞（全国版） 日経プラスワンインタビュー全五段記事・『25ans』（アシェット婦人画報社）6月号インタビュー記事掲載・「ハピコレ」（ベネッセ）東洋美容 インタビュー記事連載・「ハピコレ」（ベネッセ）和をたしなむ 巻頭特集記事全ページ監修・「ハピコレ」（ベネッセ）東洋美容 四季の養生特集記事執筆・月間「美人計画HARuMO」（青春出版社）７月号特集記事9p掲載・「暮らしの手帖」四世紀41号（2009年８－９月号7月25日発売予定）オリジナルレシピ6p開発・「クロワッサン」特集記事 2009年10月10日発売・「ecocolo」特集記事 長澤まさみさんと対談 2009年11月20日発売・月刊「からだにいいこと」巡りHOTドリンク記事 2009年11月16日発売・月刊「２５ans」香りのある暮らし 2009年12月25日発売予定・月刊「天然生活」3月号「小さな暮らしを支える良品、道具図鑑」2010年1月20日発売・月刊「天然生活」：5月号 「働く、日本の道具。ずっと好きにはわけがある ～わたしの道具自慢～」2010年3月20日発売予定 ・日本経済新聞 土曜日版「日経プラスワン」（毎週土曜日発行）「暮らしのワンポイント」（11面）2010年3月掲載予定・J:COMケーブルテレビ「世田谷ホームタウン」2010年3月22日（月）～3月28日（月）・小学館「Oggi」吉田揚子密着取材記事掲載・月刊「清流」にほんの台所道具・NHK「あさイチ」漢方スタイリストの日常 2010年8月1日（火）あさ8時15分～放送・「自由時感」ちいさな時間研究所インタビュー2010年10月・「湘南経済新聞」記事掲載・講談社「温故知新的生活 vol.10」2011年3月発売 インタビュー＆監修・FM横浜「Asaren」2011年2月27日（日）出演・「天然生活」五感でたのしむ夏のくらし 2011年7月20日発売号・J-WAVE 「RENDEZ-VOWS」（ランデブー）2011年8月8日FIND TOMORROW出演 ・Beauty Club2011秋冬号／「日本の香りをたのしむお香」4P記事 ・鎌倉FM「おはよう鎌倉」スタジオ生出演・テレビ神奈川（TVK）「ありがとッ！」鎌倉うら道散歩出演2011年10月4日・「横浜ウォーカー」2011年11月15日発売・「エココロ」養命酒製造さまタイアップ記事インタビュー＆レシピ開発 2011年11月19日発売・辰巳出版ムック記事４p監修レシピ開発2011年11月2011年12月26日発売「湘南スタイル」インタビュー＆レシピ作成記事 2012年３月「湘南スタイル」 2012年４月 「Hanako」、OZマガジン、初夏ぴあ、６月 横浜ウォーカー、東京ウォーカー、2012年6月21日 テレビ東京「大人の極上ゆるり旅」出演：山田邦子さんナビゲーター 2012年７月２９日 FM yokohama 84.7「この街のたからもの～Treasure of This Town～」出演12:30～13:00 2012年9月9日 FM横浜「Lucky Me」インタビュー出演、2012.10「hitoiki」お香インタビュー記事、2012.10～2013「旅うらら」湘南鎌倉記事連載、11月横浜ウォーカー鎌倉特集、2012年12月別冊「暮しの手帖」記事 2012年12月NHK第１「かれんスタイル」スタジオ生出演（桐島かれんさん、暮しの手帖編集長松浦弥太郎さんと対談）2013年1月FM横浜WeLoveShonanReport 2013年5月「GLOW」記事監修レシピ開発 2013年5月「散歩の達人」6月「天然生活」6月「横浜ウォーカームック」6月「暮らし上手の薬膳ごはん」6p特集記事出演＆レシピ開発2013年6月、テレビ神奈川「あっぱれ！KANAGAWA大行進」2013年6月 フジテレビ「ぶらぶらサタデー」2013年6月29日（土）光文社「美ST」記事漢方茶レシピ開発2013年7月 2013年9月日本アロマ環境協会『AEAJ』書評エッセイ執筆 「旅うらら」連載 2014年2月「散歩の達人」お茶ムック記事 3月湘南スタイル からだによいごはん特集記事 2014年5月 THE BIG ISSUE JAPAN インタビュー記事 2014年5月29日（木）テレビ東京 L4you エル・フォー・ユー出演 5月31日TBSラジオ「土曜ワイドラジオTOKYO 永六輔その新世界」お香のお話インタビュー出演、2014年8月 天然生活ブックス「私の愛用品」記事 2014年8月 FM横浜 We love shonan レポート生出演2014年 11月30日 湘南T-SITE 大人の漢方料理教室 2014年12月19日 BODY＋記事 2014年12月24日 MY LOHAS記事 2015年2月12日掲載 オレンジページ 2015年4月号記事 資生堂Beauty&Co. 2015年3月記事掲載、TRUNK 2015年4月号記事掲載、2015年5月 主婦と生活社ムック 2015年5月30日発売、湘南スタイル「鎌倉特集」、フジテレビ「正直女子さんぽ」特集 2015年6月13日オンエア 2015年6月13日オンエア じゃらんnet 「健康な人ほど「漢方」はおすすめ！？漢方の旅を体験してみた」 2015年11月15日オンエア FM yokohama Shonan by the sea 今井洋介さんと対談 天然生活 2016年１月号記事「わたしの健康法」昭文社『まっぷるマガジン鎌倉 2017』2016年2月5日（金） 宝島社「リンネル4月号」2016年2月20日（土）おしゃれと暮らしのMy New Basic! 記事インタビュー 株式会社KADOKAWA 「横浜ウォーカー3月号」 2016年2月20日（土）「鎌倉人に会いに行く！」記事 交通新聞社 「散歩の達人MOOK『鎌倉･江ノ電さんぽ』2016年2月末 「早稲田学報」インタビュー 2016年5月発行、神奈川新聞「ハーブ特集」2016年6月11日号、東急ロイヤルクラブ「Fino 夏の疲れを癒す、漢方のある暮らし」2016年7月発行インタビュー＆レシピ紹介６p、パナソニック「夏の私の特等席」インタビュー４P 2016年夏発行 2016年 旅うらら 連載カラー２ページ 企画執筆出演。マップルマガジン『横浜鎌倉2017』夏号 日本橋三越本店×主婦と生活社イベント出演 2016年10月 パナソニック大阪 漢方ソルトイベント出演 2016年12月 朝日新聞全国版 全面カラーインタビュー＆レシピ提供 2016年12月10日 J-WAVE SMILE ON SUNDAY 出演＆インタビュー 2016年12月25日オンエア 森永乳業４P記事執筆出演 2017年 東急ロイヤルクラブ会員誌 インタビュー記事出演 2017年1月 旅うらら 連載記事執筆出演（毎号連載 / 建長寺様、鉢木様、江ノ電様、新江ノ島水族館様 記事ほか） 2017年3月 森永乳業情報誌 エッセイ執筆 2017年5月 東急ロイヤルクラブ情報誌 FINO 出演 2017年5月 東急「IENAKA」記事２号連続出演 2017年6月 「家ナカ」雑誌記事 レシピ提供出演 2017年6月 Hanako 漢方ごはん料理教室として出演 旅うらら連載記事執筆（鎌倉彫様、稲村ヶ崎温泉様、鎌倉文学館様）出演 2018年3月 ニッポン放送「川島海荷のHave a nice Trip」3月21日放送＆web 女性モード社「ヘアモード」2018年 6月号7月号連続インタビュー記事出演 Hanako別冊 鎌倉特集（2018年3月15日発売） ） 2018年10月 新刊「今日からはじめる漢方ごはん ビジネスパーソンのための漢方」出版2018年10月 J-WAVE「SUNRISE FUNRISE」生出演 三省堂池袋本店 新刊出版記念トークショー＆サイン会開催 2018年12月リンネルムック『体を温めるわたしの習慣』6p宝島社 出演 2019年1月 Ci:LABO美研「漢方茶」6P 淡交社『なごみ』お香監修 8p 2019年６月、9月 公益財団法人横浜市男女共同参画推進協会講演 2019年9月 Priv. Spoons Club / プライベート・スプーンズ・クラブ AW新作コレクション WS出演 2020 2月 Ci:LABO美研 冬の漢方ごはんレシピ動画 2020年 GOOD STYLE 「体とココロのバランスを保つレシピ特集」毎月レシピ連載 PHP出版「PHPスペシャル」漢方ごはん特集記事寄稿 2021年 サーモス株式会社 「PLUS THERMOS」春の養生特集記事監修執筆 住友生命 情報誌「Ｆｅｌｉｃｅ」日本のお香特集監修撮影スタイリング 幻冬舎 「GINGER」６月号 漢方ダイエット特集監修 GOOD STYLE「あの人の健やかな暮らし」ルーティン記事出演 ほか多数各種メディア 2022年6月化粧品WEB レシピ提供 サーモス株式会社 「PLUS THERMOS」初夏の養生特集記事監修執筆 6月 FM YOKOHAMA 「Shonan by the sea」出演 6月 NHK総合「にっぽん百低山」企画・出演 「ナリス化粧品」「NARIS BEAUTY COLUMN」漢方スパイスカレーレシピ記事 6月&8月 FM YOKOHAMA 「Shonan by the sea 出演 スタジオゲスト 10月『リンネル特別編集 体を温める。保存版』6P特集記事 2023年 日本創芸学院菜食薬膳講座テキスト企画構成・執筆 再春館製薬所 インタビュー記事出演 2025年３月 フジテレビ「ホンマでっか！？TV 漢方食材評論家として出演 他続々予定
ライフスタイルとしての漢方について
季節の移ろいや風のやさしさ、光の美しさを感じながら
毎日をシンプルにていねいに暮らすことで、
自分らしさに気づけることがあります。
漢方の考え方をベースに、心と体の声に耳を傾けながら、
いまの自分に必要な食材やアイテムを “意識”して選び、
「たのしみながら心と体を整えていく暮らし方」の提案をしています。
「漢方茶」も、そのひとつ。
「漢方ごはん」も、そのひとつ。
「自分に向き合う時間」も、そのひとつ。
季節のうつろいのなかで、心と体からのサインを感じとり、
本来のベストな自分に戻すためのアイテムを選んでいきましょう。
人間の体はそもそも、
自分自身を健やかに、美しく整えようとする力を持っています。
意識的に食材を選んでいくというスタイルが
私たちの「自然治癒力」をひきだすためのトリガーとなると考えています。
体調の変化（体からの声）に気づける自分でいられるよう、
ゆったりと自分に向き合うことからはじめましょう。
まずは自分を知ること。そして感じること。
自分の心と体によりそい、自分らしいスタイルをもって暮らしていくことで、
見えてくるものがあります。
漢方の考え方を基本にしつつ、普段の暮らしのなかで
身近な食べものや飲みものを利用して整えていく暮らしは、
思い立ったその日からスタートすることができます。
誰にでもいいものではなく、
「今の自分」に一番いいものを知るための手法として
漢方の考え方は役に立ちます。
一緒にたのしんでみませんか。