吉田揚子の新刊情報

漢方スタイリスト吉田揚子の新刊・近著情報です。

日々の暮らしに寄り添える一冊となれましたら嬉しいです。

「40代からのゆるりとはじめる漢方生活」🐕
吉田揚子著大和書房（2025/12/10）

肩こりがひどい、手足が冷えてつらい、ぐっすり眠れない、肌の衰えを感じる……そんな不調を感じたら、漢方生活をはじめるタイミング。

本書では、薬に頼らずに身近な食材を利用して不調を改善していく知恵を、12か月の季節ごとに楽しく紹介。パラパラとめくるだけで「あ、今の私に必要なのはこれだ！」という答えが見つかります。ミニレシピもたくさん。

人気イラストレーター・森下えみこさんのコミックエッセイで誌上漢方ワークショップも！

日々の暮らしに寄り添える一冊となりましたら嬉しいです。

毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する１冊。

春のはじまりを感じる３月から、まぶしい夏、やさしい秋、そして寒い冬が終わる２月までを通して、季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」をとにかくわかりやすく、楽しく解説しています。ダイアリー形式、気になる不調別に探せる！

「なるほど、そういうことだったのか！」と、自分自身の「体のクセ」に納得できるどの本よりもわかりやすい！と評判です。「８体質タイプチェック」つき。

３刷重版中。

『漢方と暮らす。わたしが目覚めるエッセンス』（幻冬舎）
『普段に生かすにほんの台所道具』（技術評論社）
『お香が好き。にほんの香りを楽しむための便利帖』日本版、台湾版

（ソフトバンククリエイティブ）

『今日からはじめる漢方ごはん　ビジネスパーソンのための漢方』（経法ビジネス新書）